Већина нас је искусила онај кључни врхунац бола, беса или фрустрације у којем желимо да вриснемо „Мрзим свој живот“. Ипак, осећај да се тамни облак посебно спустио на нас и да су наша искуства прилично изолована. Истина је да, без обзира колико се осећамо издвојено или преоптерећено, и без обзира у којој области се боримо, нисмо сами. Више од половине америчких радника је незадовољни својим послом . Један од 10 Американаца бори се са депресијом. Сви ми имамо тренутке потпуног очаја. Побећи из овог безнадежног стања може се чинити немогућим. Ипак, у стварности, ми нисмо осуђени на пропаст, и нисмо немоћни. Без обзира на наше околности, сви можемо научити алате који ће нам помоћи да изађемо из најмрачнијих тренутака у нашим животима.
У свом 35-годишњем истраживању, др Салваторе Мадди са Института Хардинесс открио је да оно што предвиђа колико ћемо добро бити у животу, нашим односима, каријери и тако даље НИЈЕ колико новца имамо, па чак ни са колико борби се суочавамо . Питање је колико смо издржљиви или емоционално отпорни. Сви можемо научити да постанемо отпорнији. Можемо да применимо алате који помажу у обликовању начина на који видимо и доживљавамо свет око нас. Можемо открити шта је у корену наше несреће и створити живот који за нас има лично значење, живот који одражава наше јединствене циљеве и жеље.
Овај процес почиње тако што себи постављамо неколико питања, почевши од:
Чији живот заправо живите?
Један од разлога зашто имамо осећај „мрзим свој живот“ је тај што заправо не следимо свој пут. Уместо тога, ми, често подсвесно, спроводимо туђу идеју о томе како ми требало би ливе. Да бисмо имали живот какав кажемо да желимо, морамо да одвојимо своју стварну тачку гледишта од негативних утицаја из наше прошлости, од људи око нас или од друштва у целини. Да бисмо то урадили, можемо се укључити у процес познат као диференцијација , што нам може помоћи да разликујемо наше стварне жеље, циљеве и жеље од непожељних спољашњих утицаја. Како је доктор написао у својој књизи Селф под опсадом , 'Диференцијација је универзална борба са којом се суочавају сва људска бића ако желе да се у потпуности развију као појединци.' Фирестоне обриси четири суштинска корака у процесу диференцијације које могу помоћи појединцима да живе без замишљених ограничења.
Према Фајерстону, да би се наше право, аутентично ја појавило, морамо да идентификујемо и одвојимо се од деструктивног програма који смо примили веома рано у животу, првенствено од наших родитеља или других утицајних старатеља. 'Разликовање од родитељских уметања ипсихолошке одбранезасновано на емоционалном болу из детињства је централно развојно питање у животу сваке особе“, написао је Фирестоне. „У мери у којој задржавамо критичке ставове и деструктивне елементе које смо уградили у сопствене личности, остајемо недиференцирани од својих родитеља током целог живота.“
Поента диференцијације није да кривимо родитеље за све наше проблеме, већ да објаснимо елементе који постављају основу за самоограничавајуће или самодеструктивно понашање које води до наше несреће. Наравно, ниједан родитељ није савршен. Сви смо ми људи и пуни мана. Родитељи могу имати критичне ставове према себи који се односе на њихову децу. Како људи одрастају, они имају тенденцију да инкорпорирају ове ставове и укључе се у процес само-родитељства. Могу да почну да имитирају неповољније особине својих родитеља, да заузму штетне ставове према себи или да се освете овим родитељским утицајима. Све ове акције су реакција на наше васпитање и не одражавају нужно наш прави јединствени идентитет и тачку гледишта.